maanantai 4. joulukuuta 2017

Koiruuksia

Perheemme on kasvanut yhden kultaisennoutajan verran suuremmaksi.

Living Dynamic Duck eli tuttavallisemmin "Urho" on kotiutunut muutama viikko
sitten. Vauhtia sekä vaarallisia tilanteita riittää ja tuntuu että tuon kaverin pattereissa
riittää virtaa kokonaisen pienen kylän tarpeisiin.

Seniorimme "Onni" on ihmetellyt että mikä ihmeen mangusti tänne on laskeutunut.
Taisto puolestaan on löytänyt piilevät, äidilliset vaistot ja pitää huolta pienokaisesta.

Kertoilen lisää tässä matkan varrella, kunhan tulee taas sellainen sopiva hetki
että löytyy aikaa kirjoittelulle.

Viimeiset viikot ovat olleen varsin hektisiä :-)

Laitetaan tähän vielä muutamia kuvia meidän laumasta.

Suhteellisen normi asento

Taisto ja Urho

Onni ja Urho

Onni, Taisto ja Urho




tiistai 28. marraskuuta 2017

PT KALENTERI

Käytkö salilla, mutta et oikein tiedä, miten saisit tuloksia aikaan? Tekevätkö saliohjelmat loven lompakkoosi? Niinpä!
Tämän kalenterin mukana on kaikki, mitä tarvitset vuodelle 2018:
-saliohjelmat, jotka vaihtuvat 8 viikon välein
- Facebook-ryhmän, jossa yhteys omaan Personal Traineriin koko vuoden ajan, sekä muiden ryhmän jäsenten tuki ja tsemppi!
- videolinkit, jotka auttavat tekemään liikkeet aina oikein. Jos joku liike ei onnistu, PT auttaa löytämään toisen liikkeen tilalle.
-Malliruokavalion. Joka kuukaudelle ja päivälle suunnittelutaulukot helpottamaan aterioiden suunnittelua, sillä valmiiksi suunnittelu on edellytys onnistumiselle!

Tule meidän tiimiin ja lähde sinäkin PT:n mukaan vuodeksi!

Vain 59€ (norm. 149€)

Tilaukset osoitteesta www.daintys.fi

KÄYTÄ TILAUSTA TEHDESSÄ KOODIA: PTTT18



maanantai 23. lokakuuta 2017

Nyt se on täällä!

Tähän väliin on ihan pakko laittaa pieni mainos.

Daintys Oy on kahden mun frendin firma. Nää mimmit suunnittelevat
ja valmistavat aivan loistavia, uniikkeja kalentereita eri tarkoituksiin.

"Elämäni vuosi 2018 - kalenteri" auttaa sua just sun oman elämän
kokonaisvaltaisessa suunnittelussa ja seurannassa.
Tää kalenteri on täynnä elämänhallinnan työkaluja sekä vinkkejä eteenpäin vievään itsetutkisteluun.

Kalenterista löytyy listoja sekä taulukoita, joilla sä voit jäsennellä sun elämän
eri osa-alueita ja rakentaa itsellesi arjen, jolla sä saavutat sun unelmasi.

"Treenikalenteri 2018" helpottaa sun arkea ja voit seurata päivittäin mm. veden juomista,
unen määrää. Sä voit tehdä ruokasuunnitelmia ja kirjata muistiin päivän ateriat.
Lisäksi voit seurata kehosi muutoksia mm. mitta- ja BMI-taulukoiden kanssa.

Mukana tulee "Treenipäiväkirja", mihin sä voit päivittäin merkitä ja analysoida sun treenejä
ja sitä kautta seurata kehitystäsi.

Siis ihan uskomattomia juttuja ja lisää on tulossa.

Kannattaa ehdottomasti käydä tekemässä tilaus. Ja hei, tää on tosi mukava idea
myös vaikkapa pukinkonttiin.

Iso T suosittelee!





sunnuntai 22. lokakuuta 2017

23.10.2017

Tervehdys jälleen.

Tuli pieni katko kirjoituksiin ja syy siihen on erittäin kiireinen viikko.
Kiire jatkuu vielä muutaman päivän ja sen jälkeen pystyn kirjoittelemaan uusia juttuja.

Tähän väliin pitää kuitenkin kertoa väliaikatietoja projektista. 
Tänä aamuna vaaka näytti lukemaa 146,4 kg eli hyvin on läskit lähteneet liikkeelle.

Eilen illalla palkitsin itseni herkkusalaatilla, joka sisälsi seuraavia aineosia:

- Herkkusieniä    
- Kesäkurpitsaa
- Paprikaa
- Sipulia
- Raejuustoa  














tiistai 17. lokakuuta 2017

17.10.2017

Normaali arkipäivä.

Herätys tuttuun turvalliseen aikaan eli osimoilleen kuuden pintaan (siis aamulla).
Minna oli keittänyt kahvit ja normaaliin tapaan meikäläinen teki hänelle eväsleivät duuniin.

Mä olen itse hieman huono juomaan kahvia heti herättyäni, joten passasin tänäkin aamuna
siihen asti, että olin vienyt Minnan junalle.

Himaan päästyäni ruokin nämä meidän kaksi karvatassua ja sen jälkeen alkoi itsellenikin
maistumaan jo aamupala.

- Kuppi kahvia
- Nutrilett suklaapirtelö
- Kolme miniluumutomaattia




Ihan suoraan aamupalalta en kyennyt päivän duuneja aloittamaan, vaan katselin
aikana kuluksi uutiset ja jotain hömpänpömppää. Siinä samalla join puolisen litraa vettä.

Tunti meni silmiä avatessa ja tässä vaiheessa olikin aika siirtyä "verstaalle" elikkäs studiolle.

Mun työnkuvaan kuuluu joka päivä eri tyyppisiä musaprojekteja ja tänään
niiden normaalien hommien lisäksi oli tullut levy-yhtiöltä kiiretilaus parista DVD levystä.

Näiden duunien parissa on tänäänkin mennyt koko päivä, joten en niistä kerro tässä kirjoituksessa enempää.




Palttiarallaan kello kymmenen aikoihin oli välipalan paikka ja tänään tuon tarpeen täytti Nutrilett suklaapirtelö. Kyytipojaksi kiskaisin litran raakaa ja raikasta kraanavettä.

Tässä vaiheessa painotalolta tuli viesti että eilen toimitettu materiaali olisi nyt valmiina.
Pikainen visiitti ja valmiiden levykansien nouto, jonka jälkeen iso kuppi kahvia.

Ennen töihin menoa ajattelin ulkoiluttaa nuo meidän kaksi nelijalkaista. Siispä koirien kanssa metsälenkille, jossa kevyttä kävelyä puolisen tuntia. Himaan palattuamme siirryin jälleen verstaan puolelle.

Sen verran vikkelästi tuo iltapäivä koitti, että meinasin unohtaa syömisen kokonaan.
Kahden aikoihin laskeuduin mun miesluolasta kerrosta alemmas ja väänsin itselleni maittavan
Thai Red Curry keiton. Lisukkeina keitossa oli herkkusieniä, vihreätä paprikaa, sipulia sekä tomaattia.

Ruokajuomaksi kiskaisin puoli litraa vettä, joukkoon laitoin lorauksen Funlight mehua.

Duunien parissa aika juoksikin sitten tuonne viiteen asti, jolloin lähdin hakemaan Minnan asemalta.
Kotiin tullessa join välipalaksi yhden suklaapirtelön. Nyt kun meidän hallituksen puheenjohtaja on kasvohoidossa, niin ajattelin päivittää hieman tätä blogia ja tehdä vielä duunia.

Kun Minna tulee himaan, niin sitten pitääkin tehdä safka. 
Mulla on luvassa kasviksilla tuunattua kanakeittoa ja ehkä kuppi kofeiinitonta kahvia.

Myöhemmin illalla, kun muut ovat jo menneet nukkumaan, mun on tultava jatkamaan vielä duuneja.

Tämä tällä kertaa, palaillaan taas astialle.

- Iso T - 


maanantai 16. lokakuuta 2017

ETUSIVU

Terppa.

Hieman hakusessa tämä blogin väsääminen mutta hiljaa hyvä tulee.

Tossa oikealla puolella näkyvässä valikossa on otsikoita, joita
klikkailemalla pääset lukemaan tarinoita.

Ruuvailen sisältöä kuntoon hiljalleen ja eiköhän tästä saada aikaiseksi ihan 
mukava juttu.

- Iso T -